皆さんこんにちは。nikoです。
今回は【体編3】です。
体重の変動は急なものではないので【体編】の更新頻度が遅くなっています。
急激に痩せる方法があれば良いのですが。そんな方法がないのがダイエットです。
現実は厳しいです(笑)
それでは経過を報告したいと思います。
現在の状況
現在、ちょっとずつは体重が落ちていますが大きな変動はございません。
ちょっと忙しくて運動する頻度が減ってしまっています。言い訳です。
やはり有酸素運動をしないと体重を落とすのは難しいですね。
筋トレだけで済ませてしまうだけでは体重を落とすのは難しそうです。
というわけで比較していきます。
前回の日付と本日のデータを比較していきます。
・比較画像
体重は減りました。
筋肉量が減っているのは本当に納得いきませんが…。
このような体重計はどのようなメカニズムで筋肉量や内臓脂肪がわかるんでしょうか。
とりあえず脂肪を落とせていないのは事実です💦
忙しくても運動を欠かさず行いたいと思います。
・詳細なデータ
めちゃめちゃ太ってるじゃないですか。
71kgで過重ってことは今の僕に人権はないようです。
ですが数値がすべてではありません。
最近、昔はいていたスキニーパンツを履いてみたらなんとぴったりでした。
見た目も顔が小さくなり、お腹周りがかなりすっきりしました。
普通の方と比べられたらそれまでですが、１ヶ月前の自分と比べるとかなりすっきりした気がします。
1kgって大事です本当に。
内脂サポート
ダイエットを始めてから内脂サポートを服用しています。
服用しているだけで痩せるわけがないと思いましたが、今運動をあまりしていないのに好きなものを食べていて太らないのはこれのおかげだと思っています。
もともと便秘気味だった僕ですが、これを服用し始めたら毎日快便です。
下腹部もスッキリしました。
太りやすい人は腸内環境が悪いといわれています。
便秘気味でダイエットがはかどっていない方は試してみてはいかがでしょうか。
ですが試しに使ってみようと気軽に試せる価格ではありません。そしてサプリメントは少しの期間では効果が出ないものです。
飲み続けるのを前提に購入してください！
最後に
最近思うのですが、ダイエットはお金と時間がなければ確実に、短期間で効果を出すのは難しいと思いました。
サプリやダイエット用品、ジム代などの出費って結構お財布にダメージが来ますよね。
ですが僕が太った原因は外食やジャンクフードの食べ過ぎだと思っていて、それにも莫大なお金を使いました。そう、お金と時間をかけて太ったのです。
ですので、確実に効果を出すにはお金と時間をかけなければ痩せられないと思いました(笑)
残酷な現実と向き合ってダイエットを頑張っていこうと思います。
それでは今回はここまでです。ありがとうございました。
niko