皆さんこんにちは。nikoです。
最近家族内でコロナウイルスに感染した人がいて、自宅で過ごしています。
ちょうど肩の怪我をしていたので休めてよかったです。
1週間も休みがあるので、ダイエットも追い込もうと思っています。
そんなことで今回は【体編2】です。
ダイエットの経過を報告いたします。
ダイエットをしてみて
ダイエットを7月から始めています。
内容は前回紹介したことを続けています。仕事の都合上できない日もありますが、できる時は必ず1日おきで行っています。
自転車に乗るときは必ずVAAMを飲んでいます。
発汗量が違います。脂肪燃焼する運動をやっている人はぜひ試してみてください。
運動前に飲むのがおすすめです。
初めて1ヶ月が経ちましたが、自分でわかるほど体の変化がすごいです。
僕は顔回りから効果が出るタイプです。顔が明らかに小さくなり、首回りが細くなりました。
自分の体が変わるのはうれしいですね。モチベーションにつながります。今後も頑張っていこうと思います。
実際の変化
実際の変化を載せておきます。
スマホのアプリとつながる体重計ですのでスクリーンショットを載せます。
7月7日から8月12日までの変化です。
体重が3.5kgも減りました！
体脂肪、内脂肪ともに減少しています。
この調子だと今年80kgを切るという目標は結構現実的になってきたと思います。
目標まであと6.3kgです。継続していきたいと思います。
ちょっと短いですが今回はここまでです。
皆さんも暑い時期で運動をする気が起きないかもしれませんが、逆に痩せるチャンスでもあります。僕と一緒に頑張りましょう。
それではまた次回。ありがとうございました。
niko